Ψάχνοντας στον εαυτό μας για τα χαρακτηριστικά της αρρώστιας του αλκοολισμού καταλαβαίνουμε τη σοβαρότητα του προβλήματος μας.

1: Προσπαθήσατε κάποτε να σταματήσετε το ποτό για μία βδομάδα ή για κάποιο χρονικό διάστημα;

2: Μετράτε τις μέρες που δεν πίνετε;

3: Έχετε θυμώσει με τις συμβουλές άλλων που σας προτρέπουν να κόψετε το ποτό;

4: Τον τελευταίο χρόνο έχετε πιει και το πρωί;

5: Ζηλεύετε αυτούς που μπορούν να πίνουν χωρίς να μπλέξουν;

6: Προσπαθήσατε κάποτε να αλλάξετε το ποτό σας με ένα άλλο, ίσως ελαφρύτερο, για να ελέγξετε τον τρόπο που πίνετε;

7: Έχετε προβλήματα στο σπίτι επειδή πίνετε;

8: Το περασμένο χρόνο μήπως έχει γίνει όλο και πιο δύσκολο να λύσετε το ζήτημα του ποτού;

9: Σε κοινωνικές εκδηλώσεις προσπαθείτε να εξασφαλίσετε μερικά ποτηράκια «εκτός σειράς» όταν είναι περιορισμένη η προσφορά ποτών;

10:Παρόλη την απόδειξη του αντίθετου, είσαστε ακόμη της γνώμης ότι μπο­ρείτε να σταματήσετε με τη δική σας θέληση την κατανάλωση του οινοπνεύματος, όταν και όποτε το επιθυμήσετε;

11: Τον τελευταίο χρόνο έχετε απουσιάσει απ’τη δουλειά σας;

12: Είχατε κάποτε «μπλακά­ουτ» πίνοντας: την επόμενη μέρα δεν θυμόσαστε μερικές ώρες;

13: Είχατε κάποτε την αίσθηση πως θα μπορούσατε να αξιοποιήσετε περισσότερα τη ζωή σας αν δεν πίνατε πλέον;

Αν έχετε απαντήσει τέσσερις ή περισσότερες φορές με ΝΑΙ, φαίνεται να είστε σε δύσκολη θέση επειδή πίνετε και δεν το ξεπερνάτε μόνοι σας.

Μονάχα εσείς μπορείτε να πείτε αν είστε αλκοολικός. Σκεφτείτε όμως, ότι δεν είναι ντροπή να έχετε ένα πρόβλημα υγείας και πως μόνο αναγνωρίζοντάς το μπορείτε να βρείτε μία λύση γι’ αυτό.